妊娠中の体重増加まとめ
予定日超過、40週で無事出産を終えましたので、体重増加の結果を、初期からまとめてみようと思います。ちなみにBMI25超えの肥満妊婦です。
体重増加まとめ
~3ヶ月 -5kg
4ヶ月 +4kg
5ヶ月 +1.5kg
6ヶ月 +2kg
7ヶ月 +0.7kg
8ヶ月 +0.9㎏
9ヶ月 +1㎏
10ヶ月 +1.7㎏
出産まで たぶん+2㎏くらい
産後3日目 -4.3㎏くらい
産後5日目 -0.8㎏
産後10日目 -2.6㎏
産後1ヶ月 -0.9㎏
というわけで、10ヶ月までは合計で7㎏くらい、出産直前まではたぶん9㎏くらいの増加、産後一ヶ月で-8.6㎏となりました。
10ヶ月健診から出産の11ヶ月までは、きっとこれが最後だからの連日外食、ファストフード、お菓子、ケーキ、で体重計にも乗らなかったので分かりません。2週間ほどで2キロは絶対増えてた。
10ヶ月健診の次の健診までにきっと生まれるから体重ばれないよね!と思ってた。無事健診の前日に入院となりました。
産後はめちゃくちゃおいしい入院食デザート付きをがっつり食べていたのですが、それでも減っていたのでうれしかったです。家に帰ってからも3食しっかり食べていました。
体重毎日必ずはかって、太らない量を調節しながら毎日の食事を考えていた感じです。途中からは夕飯抜いたりとかもとくにしませんでした。
肥満妊婦なので5キロまでかと思っていたのですが、先生には10キロ増やしていいと言われていましたし、がんばっているね、と言われることも多かったです。
出産間近には、好きなものしっかり食べておいてよかった!